BUONE ABITUDINI TI MANTERRANNO IN SALUTE

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CONTINUA AD ALLENARTI RIMARRAI IN SALUTE
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Grazie alle buone abitudini potrai superare problemi che incontrerai nella vita di tutti i giorni…

Voglio iniziare questo articolo con una poesia di Swami Sivananda, maestro indiano di yoga della prima metà del ‘900:

La potenza del pensiero
muta il destino.

L’uomo semina un pensiero
e raccoglie un’azione;
semina un’azione
e raccoglie un’abitudine;
semina un’abitudine
e raccoglie un carattere;
semina un carattere
e raccoglie un destino.

L’uomo costruisce il suo avvenire
con il proprio pensare ed agire.
Egli può cambiarlo
perché ne è il vero padrone“.

Voglio solo dirti di riflettere attentamente sulla poesia di Swami Silvananda e cerca di pensa al tuo passato…. Ti renderai conto che quanto scritto è realmente fondato. Altra cosa importante che devi comprendere è che una buona abitudine non vuol dire che nella tua vita tutto andrà bene, che non ci saranno problemi, questa è una pura illusione. Quello che succederà è che grazie alle buone abitudini potrai superare i problemi che incontrerai nella tua vita professionale e personale e come diceva Friedrich Nietzsche: “ tutto ciò che non mi uccide mi fortifica ”. Questo è uno degli insegnamenti principali che comprenderai praticando l’Arte Suave, in quanto capirai che l’allenamento quotidiano ti porterà ad affrontare, ostacoli durante la lezione normale, come paura di essere finalizzato, paura di non riuscire a fare movimenti particolari ……., che gradualmente supererai e che sfrutterai per migliorare il tuo percorso marzialista ma soprattutto caratteriale, consentendoti di trasportare quanto appreso sul tatami nella vita quotidiana.

Fatte queste dovute premesse, ecco 7 tra le migliaia buone abitudini che potrebbe avere un praticante di Jiu Jitsu:

  1. Alzati presto la mattina; dedica il tempo dopo il risveglio alla riflessione e all’attività fisica.
  2. Adotta uno stile di vita sano; mangia sano, bevi tanta acqua, fai attività fisica regolare, pratica Jiu Jitsu costantemente ma con metodo.
  3. Migliora tu come persona; leggi, frequenta persone positive. E’ appurato che se ti circondi di persone positive la tua mentalità sarà una mentalità di successo mentre accadrà il contrario se sarai circondato da persone con una mentalità negativa.
  4. Organizza il tuo tempo nel migliore dei modi; Organizza la tua giornata lavorativa includendo, nella tua agenda la lezione di Jiu Jitsu. L’Arte Suave fa parte della tua vita pertanto devi saperti organizzare.
  5. Riposa; il tuo corpo e la tua mente hanno bisogno di riposare per poter rendere al massimo durante la giornata.
  6. Passa del tempo di qualità con le persone a te care e che ti fanno stare bene.
  7. Dedica regolarmente del tempo a te stesso; Può essere una passeggiata, un momento di lettura o qualunque altra cosa ti possa far stare bene.

Queste sono alcune delle abitudini che mi vengono in mente, ora pensa alle tue abitudini e organizza la tua vita.

Ricordati il Jiu Jitsu ti migliorerà la vita!

VIENI ANCHE TU A FARE PARTE DEL MIGLIOR TEAM DI JIU JITSU AL MONDO – Alliance Jiu Jitsu TEAM

Ti aspettiamo nella nostra “SCUOLA” di Jiu Jitsu.

Forte abbraccio

Sandro Spampinato



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